Conciencia relacional completa en la vida diaria.

Meditar es dejar de hacer, para ser, en la presencia. Sin embargo, incluso aquellos que meditan correctamente pierden esta capacidad de presencia y vuelven a ser ordinarios cuando se relacionan con los demás.

La co-meditación es el remedio para esta dificultad: te enseña a profundizar tu meditación, pero sobre todo, te permite descubrir, en el contexto de tus relaciones y actividades, le que presencia y conciencia plena son realmente, con benevolencia y vínculo con los demás. Siguiendo algunos pasos sencillos  (pausa, respirar, relajarse, abrir), también aprendes a manejar tus reacciones emocionales y a permanecer con rectitud y serenidad, acogiendo y aceptando todo cuanto se  te presenta.

Practicar la co-meditación es aprender a estar, aquí y ahora, anclado en uno mismo y abierto al mundo, sin miedos, sin expectativas, sin deseos. Es volverse libre.

"Es porque la gente no está presente que la dificultad los conmueve y se los lleva". Selim Aïssel

Cuando hayas integrado correctamente las indicaciones proporcionadas en este video educativo, podrás formar grupos de co-meditación a tu alrededor: es el mejor regalo que le puedas hacer a los más cercanos.