Il est reconnu que la méditation
favorise le bien-être général.
Mais cette pratique vise surtout à atteindre
l'apaisement progressif du mental,
puis la sérénité intérieure
et la vacuité de l'esprit.
Poser l'intention de méditer,
c'est d'abord bien s'informer sur le sujet
et ensuite appliquer la technique choisie.

Se connaître, communiquer, améliorer ses performances, réaliser ses intentions ou se libérer de ses phobies. Des techniques efficaces qui permettent d’améliorer sa vie.

Le corps est traversé par des lignes (ou méridiens) énergétiques dans lesquelles circulent une énergie que les Chinois appellent le Chi. Une bonne circulation de cette énergie est essentielle pour la santé.

De très nombreux yogas ont existé dans des lieux et des âges très différents. Ici sont présentées les techniques issues du Yoga de Samara.

Se relaxer, écouter de la musique ou des chants qui touchent l’âme, apprendre à bien se nourrir et prendre soin de soi.