Piena coscienza relazionale nella vita quotidiana

Meditare, è smettere di fare, per essere, nella presenza. Tuttavia, anche coloro che meditano correttamente perdono questa capacità di presenza e ritornano ordinari quando entrano in relazione con gli altri.

La co-meditazione è il rimedio a questa difficoltà: vi insegna ad approfondire la vostra meditazione, ma soprattutto, vi permette di scoprire, nel quadro delle vostre relazioni e delle vostre attività, quello che sono la presenza e la piena coscienza nella benevolenza e il legame con gli altri. Seguendo qualche semplice tappa (pausa, respirazione, rilassamento, apertura), imparate anche a gestire le vostre reazioni emozionali e a restare nella rettitudine e la serenità, nell’accoglienza e l’accettazione di tutto quello che si presenta.

Praticare la co-meditazione, è imparare a essere, qui e ora, ancorato in sé e aperto al mondo, senza paura, senza aspettative, senza desideri. E’ diventare liberi.

“E’ perché le persone non sono presenti che la difficoltà li tocca e li travolge.” Selim Aïssel

Quando avrete ben integrato le indicazioni date nel DVD didattico, potrete formare attorno a voi dei gruppi di co-meditazione: è il regalo migliore da fare a coloro che vi sono vicini.