Achtsamkeit in Beziehungen im Alltag

Meditieren heißt aufhören zu tun, in der Gegenwart zu sein. Aber auch diejenigen, die richtig meditieren, verlieren diese Fähigkeit zur Präsenz und werden wieder normal, wenn sie mit anderen in Kontakt kommen.

Co-Meditation ist das Mittel gegen diese Schwierigkeit: Sie lehrt Sie, Ihre Meditation zu vertiefen, aber vor allem können Sie im Rahmen Ihrer Beziehungen und Ihrer Aktivitäten herausfinden, worin Präsenz und Achtsamkeit liegen Fürsorge und Bindung mit anderen. Wenn Sie ein paar einfachen Schritten folgen (Pause, Atmung, Entspannung, Öffnung), lernen Sie auch, mit Ihren emotionalen Reaktionen umzugehen und in Gerechtigkeit und Gelassenheit zu bleiben, indem Sie alles, was Ihnen in den Weg kommt, willkommen heißen und akzeptieren.

Co-Meditation zu praktizieren bedeutet zu lernen, hier und jetzt in sich selbst verankert und offen für die Welt zu sein, ohne Ängste, ohne Erwartungen, ohne Wünsche. Es soll frei werden.

"Weil Menschen nicht anwesend sind, wirkt sich die Schwierigkeit auf sie aus und überwiegt." Selim Aïssel

Wenn Sie die in diesem didaktischen Video enthaltenen Indikationen richtig integriert haben, können Sie Co-Meditationsgruppen um sich herum bilden: Dies ist das beste Geschenk für diejenigen, die Ihnen nahe stehen.