Les grandes figures (religieuses, philosophiques ou scientifiques) de l’humanité ont souvent affirmé que l’être humain n’était pas seulement un corps capable de penser et de ressentir des émotions… et qu’il existait une réalité plus profonde en lui.

Il est reconnu que la méditation
favorise le bien-être général.
Mais cette pratique vise surtout à atteindre
l'apaisement progressif du mental,
puis la sérénité intérieure
et la vacuité de l'esprit.
Poser l'intention de méditer,
c'est d'abord bien s'informer sur le sujet
et ensuite appliquer la technique choisie.

Se connaître, communiquer, améliorer ses performances, réaliser ses intentions ou se libérer de ses phobies. Des techniques efficaces qui permettent d’améliorer sa vie.

De très nombreux yogas ont existé dans des lieux et des âges très différents. Ici sont présentées les techniques issues du Yoga de Samara.

Se relaxer, écouter de la musique ou des chants qui touchent l’âme, apprendre à bien se nourrir et prendre soin de soi.